血めぐりUPで健康に!血流改善のすすめ

今日からできる血流改善方法
  • 食事編
  • サプリ編
  • 漢方編
  • 運動編

ドロドロにさよなら!血流改善で悩みを解消

このサイトでは、血流が悪くなる原因とさまざまな病気との関連性、健康づくりのための血流改善方法について詳しく解説しています。

そもそも血流とは?

血流とは、全身の血管内をめぐる血液の流れ。血液は酸素・栄養素を体のすみずみまで運ぶ役割を担っていますが、何らかの原因で血流が阻害されると体にはさまざまなトラブルが発生します。

血流を阻害する原因

血流が悪くなる原因の1つは、「ドロドロ血液」。血液中の糖分・中性脂肪・コレステロール値が高くなると血液は粘性が高まり、スムーズに流れなくなってしまいます。

ドロドロ血液を引き起こすのは、主に生活習慣の乱れ。しかし、血流が悪くなっても自覚症状はほとんど現れません。常に血行促進を意識した生活を心がけ、血液をサラサラに保ちたいものです。

すぐにできる血流改善方法

ドロドロ血液の主な原因は、毎日の食事・運動・生活スタイル。これらを見直すだけでも、血流改善効果はだいぶアップすると言われています。

すぐにできる血流改善方法をまとめてみましたので、ぜひ参考にしてください。

食事編
タマネギ・魚介類・納豆・生姜など、血液がサラサラになる成分を含む食べ物・飲み物を詳しくご紹介。
効率よく摂取するポイントや1日の目安量、簡単お手軽レシピも掲載しています。
血流改善方法【食事編】
サプリ編
血流改善効果が期待できるサプリメントの特徴と、配合成分・効果などをまとめました。
食事から摂取しにくい成分は、サプリを利用するのが一番。毎日の健康づくりにも一役買ってくれるものばかりです。
血流改善方法【サプリ編】
漢方編
血の巡りを良くする漢方処方・生薬を用いた製品をピックアップ。
漢方は自分の体質に合ったものを選ぶことが大切、各製品の特徴や成分をしっかりチェックしてくださいね。
血流改善方法【漢方編】
運動編
血流改善に効果のある、ウォーキング・ストレッチ&ヨガ・マッサージの方法を分かりやすく解説。
すぐに始められるものばかりなので、今日からでもすぐスタートできますよ!
血流改善方法【運動編】

血流が悪いことで起こるさまざまな症状

血流が悪くなると体に必要な酸素・栄養分が十分に届かなくなり、さまざまなトラブルが発生します。

冷え・むくみ
血流の悪化で一番に感じやすい冷え・むくみ。放っておくとセルライトの発生などにも繋がるので要注意です。
肩・首のこり
首や肩の筋肉が緊張する→血行が悪くなることで発生する肩・首のこり。負のスパイラルに陥らないためにも早めのケアが大切です。
動脈硬化
血中のLDL(悪玉)コレステロールが血管壁に沈着することで進行する動脈硬化。自覚症状がないまま重篤な症状を引き起こすこともあります。
高血圧
高血圧の定義や、高血圧の人がなりやすい病気について。日々心がけたい予防法についても要チェックです。
血栓症
血栓症とは、血管内の血のかたまりが血流を止めてしまった状態。命に関わる重篤な症状に関わっているので、とくに注意が必要です。
糖尿病
糖尿病にはさまざまな合併症がありますが、とくに重篤なのはドロドロ血液による血流障害。最終的には人工透析・失明・壊疽といった状態に行きつくことも。
若年性脳梗塞
動脈硬化が原因の一般的な脳梗塞ではなく、血行不良による病気に起因する若年性脳梗塞。前兆である一過性脳虚血発作の症状は必ずチェックしましょう。
アルツハイマー型認知症
認知症の約50%を占める脳の疾患。アルツハイマー型認知症患者の脳には血流の低下が見られるため、血流改善は有効な治療方法の1つとして期待されています。
その他(頭痛・腰痛・メタボ)
頭痛・腰痛・メタボと、血液の流れには深い関連性があります。それぞれの対処法についても解説しています。

【特集】血栓を溶かす注目の成分「ルンブルクスルベルス」

ルンブルクスルベルスとは、欧米原産の赤ミミズの学名です。体長3~4cmで色は真っ赤、日本で見るシマミミズ・ツリミミズとは別種類のもの。動きがとても活発で、冬眠せずに活動するのが特徴です。

ルンブルクスルベルスに含まれるルンブロキナーゼという酵素は、血栓の原因となるフィブリンを確実に溶かす働きが認められています。

ルンブロキナーゼはフィブリンだけに作用するため、血管壁や血管を傷つけることなく、安全に血栓だけを取り除くことが可能。つまり、副作用の心配がないということです。

医療機関で使われる血栓溶解剤にはさまざまな種類がありますが、副作用なしに血栓を溶かせるものは、いまだルンブルクスルベルス以外に見つかっていないとされています。

血栓が原因となっている疾病には、脳梗塞・心筋梗塞・下肢急性動脈血栓症・腸壊死など重篤なものが多く、場合によっては死に至るケースも。

ルンブルクスルベルスで血流改善を促進することで、これらの疾病を予防して健康的な生活を送ることにも繋がります。

そんな注目の成分「ルンブルクスルベルス」について、その効果効能や利用者の体験談、ルンブルクスルベルスを配合したおすすめサプリなどをまとめていますので、ぜひチェックしてみてください。

ルンブルクスルベルスについて詳しく知りたい方はこちら

※このサイトは、個人が集めた情報を元に作成しています。商品の価格・成分・効果などの情報は、2015年9月現在のものですので、最新の情報につきましては公式サイトなどでご確認ください。

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